En esta época de verano, se suelen utilizar más los iPad, libros digitales y ordenadores. Es posible que una persona tenga molestias visuales al usarlos, algunos de los síntomas más frecuentes son cansancio visual, sequedad ocular, visión borrosa, lagrimeo excesivo, dificultad al enfocar un objeto lejano, después de unas horas de trabajo o lectura delante de la pantalla, visión doble, etc.
Esto no quiere decir que estos instrumentos nos estén perjudicando la visión. En realidad lo que suele pasar es que nuestro sistema visual no está preparado para la demanda cognitiva que le estamos exigiendo.
Nuestro sistema visual tiene unos mecanismos de convergencia y divergencia, a la vez que tenemos un sistema de enfoque para cuando miramos a diferentes distancias. Es un sistema muy complejo, con una serie de habilidades visuales, que cuando alguna falla, provoca que aparezcan problemas.
Otro factor a tener en cuenta serian las condiciones de uso. Una mala iluminación, reflejos encima de la pantalla, ambiente seco por aire acondicionado o calefacción, puede producir una sequedad ocular. Después de unos seis minutos de trabajar con uno de estos dispositivos, nuestra frecuencia de parpadeo disminuye hasta cinco veces.
También es importante la posición de la pantalla, en el caso de que esté colocada demasiado alta, provocará una apertura mayor de los párpados, produciéndose una mayor evaporación de la lágrima, dando lugar a una sensación de quemazón o sequedad.
Debemos tener en cuenta que es importante trabajar con una buena iluminación ambiental, evitar reflejos en la pantalla, controlar la climatización de la sala, trabajar a una distancia de 50-60 centímetros y la posición ergonómica. Lo ideal sería conseguir que la pantalla esté situada a 25 grados por debajo de nuestro eje visual.
Si teniendo en cuenta estos consejos, las molestias persisten, deberemos realizar una revisión, valorando todas las habilidades visuales, para descartar cualquier anomalía de nuestro sistema visual. Recordaremos que algunos de estos problemas se deberán solucionar mediante la realización de ejercicios visuales.
Ya sabe, si tiene molestias, debe someterse a un exhaustivo examen visual.
Prof. Fernando- J. Palomar Mascaró. MUOCV. MSc. DOO. FIACLE. FAAO.
Director CENTRO OPTOMÉTRICO PALOMAR, CENTRO OFTALMOLÓGICO PALOMAR y CONSULTORIO OFTALMOLÓGICO PALOMAR.
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