Martorell abre las inscripciones para el Dia Internacional del Ioga en la Piscina d’Estiu

La Regidoria d’Esports ha abierto las inscripciones para participar en el Dia Internacional del Ioga, una actividad que tendrá lugar el 19 de junio a las 20.30 horas en la Piscina Municipal d’Estiu de Martorell.

La propuesta, bajo el lema “Solstici d’estiu amb exercicis de ioga i meditació”, se centrará en el ritual de las 108 salutacions al sol, una práctica tradicional que combina movimiento, respiración y concentración.

El técnico de Esports Enric Gotsens explica que “generalment, els practicants de ioga fan una salutació al sol abans d’iniciar cada classe, amb la intenció de preparar el cos per a la sessió. Tot i això, aquesta sèrie de posicions constitueix una pràctica de ioga en si mateixa”. También señala que “es tracta també d’un exercici de meditació en moviment que permet connectar-se amb el moment present i amb les sensacions del cos físic”.

La sesión consistirá en repetir las 108 salutaciones al sol mediante una secuencia de 12 posturas consecutivas. Gotsens apunta que esta práctica “permet al practicant centrar la seva atenció en la respiració i en l’exercici físic” y añade que “la millor manera de fer aquest ritual és en un espai envoltat de natura”.

La actividad está abierta a cualquier persona interesada, con independencia de su nivel de práctica. La organización adaptará los ejercicios a las capacidades de cada participante, ya que, según Gotsens, “aquestes 108 salutacions al sol són una activitat una mica exigent, per això s’adaptarà al nivell i a la condició física de cada participant”.

Para participar se recomienda haber comido varias horas antes, hidratarse con frecuencia, respetar los propios límites físicos, realizar los movimientos con suavidad y descansar cuando sea necesario. Los asistentes deberán llevar una esterilla y una botella de agua. Las inscripciones son gratuitas y se pueden formalizar mediante el formulario habilitado.