El 60% de las personas se sienten abrumadas por la presión de mantener una dieta saludable, según revela una encuesta reciente de la marca de comida HelloFresh. Se recomienda una "alimentación inteligente" centrada en nutrientes esenciales como alimentos integrales, proteínas y grasas saludables. Comer con conciencia y disfrutar de cada bocado ayuda a evitar comer entre horas y mejorar la calidad del tiempo con los demás. Experimentar con nuevas recetas y prestar atención a las porciones también son recomendaciones para mantener una vida saludable sin estrés.
