Fer esport és fer salut pel nostre cos i ment. Els beneficis de l’exercici físic són àmpliament coneguts pel nostre benestar psicològic, per millora la mobilitat i condicionament del cos i afavoreix la interacció social; especialment en un context en què els modes de vida majoritaris són sedentàries i amb més presència de la interacció social a través de les pantalles.
