El próximo miércoles 3 de diciembre, a las 18:30 horas, el Casal de la Gent Gran acogerá una conferencia sobre salud mental impartida por la psicóloga y psicoterapeuta Anna Guinaldo. Este evento, organizado por la Associació per la Salut Mental del Baix Llobregat en colaboración con el Ajuntament, está dirigido a personas de todas las edades.
Técnicas para mejorar el bienestar emocional
Bajo el título Tècniques efectives per cuidar la teva salut mental, la charla tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas que ayuden a los asistentes a mejorar su bienestar emocional y a aprender a autoregularse en momentos difíciles. A lo largo de la vida, es común enfrentarse a situaciones complicadas que requieren recursos y apoyo para ser gestionadas con mayor serenidad.
La sesión comenzará con una presentación de la asociación a cargo de Ainhoa Martínez, trabajadora social de la entidad. Durante esta introducción, se explicarán brevemente la misión y los servicios que ofrecen para apoyar a las personas y familias del territorio.
Un espacio abierto al aprendizaje
Posteriormente, Anna Guinaldo llevará a cabo la charla principal, donde compartirá estrategias concretas y sencillas para gestionar el estrés, identificar necesidades emocionales y fomentar hábitos que promuevan una buena salud mental. Se abordarán técnicas de autocuidado, estrategias para regular las emociones y recursos para fortalecer la resiliencia personal.
Este encuentro se presenta como un espacio accesible y acogedor, diseñado para que cualquier persona pueda participar, aprender y llevarse herramientas útiles para cuidar mejor de su salud mental.
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